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久々にすっきり

昨日から飲み始めた睡眠薬が良かったのか、それとも心療内科へ行ったのが疲れたのか真偽は分かりませんが、今朝は久々にスッキリと目が覚めました。 ...

うつは誰にでも?

うつは誰にでも?

現在、生活リズム改善活動中です。 最近、以前に比べて夜が遅くなり、起床時間も遅くなっています。まず今日はお昼寝も極力しないで過ごせればと思...

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活動的な昨日

昨日はブログの更新はお休み。 お昼まで寝ていたけども、なんか午後から一気に活動的になっていました。急に動きたくなると、その後にテンションが急...

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