うつ

うつ・休職

明日は産業医面談

今日は昨日に比べれば暑さも和らいでいます。 本当は午前中から活動開始したかったのに、二度寝から目覚めたらお昼前でした。 昼夜逆転生活とまではいかないものの、一日に占める睡眠時間が長くて自分でも心配になります。 さて、明日は産業医面
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鬱による休職中の生活

今日は昼前に心療内科へ診察へ行き、経過を診てもらいお薬をもらいました。 帰宅してからは疲れが出てしまって、昼食後から夕方まで長めのお昼寝タイムになってしまいました。元気な頃だったら何とも思わなかった通院も、なんだか最近は疲れるように感じて
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これから病院(休職中1回目)

外は明るく曇ってますね。 昨日に比べると少し肌寒くも感じます。 さてさて、これから通院です。今はだいたい2週間ごとに先生に診てもらっています。このペースは鬱の症状が出てきながらも通勤していて頃と変わっていませんね。 今日は日頃の過ごし
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まだまだ鬱は健在

今日は雲ひとつなく晴れ渡って、天気予報によると夏日にもなるとか。 そんな今朝は10時に目が覚めたのですが、布団の中でゴロゴロして活動開始はお昼からでした。 昨夜は消灯してから急に会社のことが思い出されて、自分がやり残した仕事はどうなっ
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お薬の話(レクサプロを飲んで)

世間は日曜日。 天気が良いのでお洗濯をしたり、お掃除をしたり… 一緒に心と頭の中のモヤモヤも綺麗になればいいのに。 まだ先週は会社に行っていたんだよなぁ。 そう思うと妙に胸が苦しめられる気がします。 鬱は仕事から離れているのが
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今、不安に思うこと

今日で休職は3日目。 昨夜から昼前まで12時間近く寝続けて、午後にも2時間くらい寝てしまって、気付いたら一日が終わってしまいました。 規則正しい生活を心掛けるのは、なかなか難しいものです。 心の状態は「悪くはない」程度です。 まだ仕事
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鬱による休職期間の過ごし方

さてさて、心の過労でお休みをいただいたのに、初日から時間を持て余してしまいました。 そこで、どうやって休職に臨めばいいのか調べてみました。
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鬱と診断されて

お仕事で鬱になるなんて、正直、自分でも信じられなかった。 ずっと希望していた職種だったし、充実して働いてると思ってた。 だけど、実際は違ったの。